Interview des organisateurs de la semaine numérique

Interview organisateurs La Semaine Numérique 2021 / Média Animation et PointCulture from Média Animation asbl.

Le Covid a accentué le degré de connexion de nos vies : records d’abonnements de
musique et de vidéos en ligne, explosion du télétravail, invention des apéros virtuels, shopping en ligne… Dans ce contexte, il n’est pas facile de trouver le juste équilibre. C’est pourquoi la semaine numérique a choisi comme thème en 2021 : le bien être numérique. Les organisateurs en parlent.

Leurs conseils :

-  S’obliger à consulter ses mails à intervalles espacés : en moyenne, les gens consultent leurs mails 77 x/jour et mettent une minute à se reconcentrer
-  prendre conscience de ses excès de connexion, et agir en désactivant les notifications de son smartphone par exemple
-  Téléchargez des apps pour surveiller le temps de connexion sur les réseaux sociaux et vous couper :Flipd ou Moment par exemple
-  Utilisez des apps d’activité physique : les exergames
-  Ecoutez ou regardez des séquences relaxantes sur votre écran

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